产后饮食注意啥？巍阁月子告诉你

　　坐月子的目的，是让产妇在这一段时间内，通过适当的休养、合理的调理帮助身体恢复。所以在坐月子时，特别要注意做好护理措施，以免影响到身体健康。产后饮食的注意事项有哪些呢?巍阁月子将为您解答。

　　注意事项之一：产后别立即大补
　　不管是顺产还是剖腹产等，在产后周，由于身体比较虚弱，、胃口不叫差，并且为了让恶露顺利排出，此时不宜大肆增补，或者选择一些过于油腻的食物，建议选择一些比较清淡的有营养且容易消化的食物。
　　注意事项之二：产后第二周注意保持营养均衡
　　深圳同仁妇科医院专家提醒，在产后第二周，产妇的伤口也快愈合，此时要注意保持营养均衡，在饮食中要注意补充铁质、维生素等，有利于身体健康。还可选择吃一些苹果、梨、香蕉等，帮助减轻。
　　注意事项之三：产后第三周可进行催奶
　　在产后第三周，准妈妈奶水不足可选择一些催奶的食物，例如鲫鱼汤、猪手汤、排骨汤等，同时也要注意保持营养均衡，也要注意摄取其它的营养物质，对准妈妈的健康有利，同时也有利于宝宝健康。
　　巍阁月子温馨提醒：在产后饮食要注意一些生冷的食物、避免选择一些过于辛辣刺激性大的食物、避免一些过于咸的食物，每一餐准妈妈也要注意避免吃的过饱，在饮食上注意荤素搭配，食物选择多样化。如果您还有更多的关于坐月子的疑问，请咨询巍阁月子专家，将竭诚为您服务。
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