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酒
　　红酒除了大量的糖之外，可能还会有杀虫剂和硫化物，而且酒精也会导致缺水的状况。当你的身体流失水分，肝脏承受过多压力，消化系统的在隔天就会没有那麽好，所以你的皮肤看起来会皱巴巴、很垂和泛红。
　　如果你长期饮酒，那么酒精很有可能会破坏肠道的工作，并导致各种疾病。为了避免这些问题，你应该要戒酒至少3周，让皮肤能有休息的时间，然后要运用80：20的规则，只能在20％的情况下允许自己喝一点点酒，而在其他的80％情况下就要拒绝。