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中国居民的饮食以谷物为主，而谷物主要为人体提供碳水化合物。因此，需要的人群就想通过少吃米饭来。如果你原来饭量过大，通过适当减小饭量可以有的并且不会影响健康，但是如果你本身的膳食结构中就已经缺乏谷物，还要减少饭量，容易出现饮食营养不均衡或营养不良的情况。
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