【上海健身】葆姿女子健身全国通用,不加任何费用

葆姿女子健身(POISE WOMAN FITNESS)是为白领丽人打造健身与SPA美疗完美结合的女性专属健身连锁机构。目前，上海、上海拥有多家品牌连锁分馆。厦门、上海地区专业的纯女子健身会所。人性化经营模式，品牌化服务理念，高档次会所环境，为时尚女性营造放松愉快的运动氛围。
1、这里有为您量身定做的增肌塑形、减脂、提胸、、减腰、提臀的健身器材
2、大型液晶电视系统的智能化有氧设备，全面减脂，不管是跑步机、体适能机、动感单车让您型到酷！
3、大型炫丽多功能舞蹈房，魅力热舞。还有专门的舞蹈室！
4、免费享受干蒸桑拿房，帮助人体快速，补水，您不用担心因毒素和脂肪的堆积给身 体带来亚健康，就算在干燥的夏季也能做个水美人！
5、专业的健身教练，为您体测、制作健身计划，专业！
6、还有温馨配套设施：临时储物更衣室、水吧、休息区、营养餐、等…
7、专门为会员开设100M的无线网络，畅想网上冲浪
8、淋浴区热水淋浴梳妆台电吹风储物柜，体贴到细节哦
9、还有我们的会籍顾问为您提供闹钟式的健身提醒服务，让健身坚持到底，绝不偷懒！
有氧运动结合力量训练
　　力量训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的力量训练消耗糖原，能够加快有氧运动的燃脂效率，达到更佳的效果。北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先力量训练再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动效果比单纯做有氧运动高出一倍。
运动后控制饮食
　　运动消耗能量会使得人在运动过后感觉饥饿，这时如果没能克制住而大量进食，就会白费了所有的努力。但如果实在想吃东西，可以吃一些水果或蔬菜。
及时调整运动计划
　　通过运动，人的代谢能力提高，运动能力增强。这时需要及时调整运动计划，适量加大运动量来使得代谢能力进一步提高。长时间坚持同样的运动量，只能控制住体重，而无法让你继续瘦下去。葆姿女子健身中心是厦门大、的运动健身俱乐部，在厦门有8家连锁直营连锁健身房全新高档装修、采用进口健身器材，由专业的教练团队为您量身定制专属健身计划安排训练课程。

葆姿各直营连锁分馆地址：
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号5层
宝马店：上海市禾祥西路17号宝马花园2层
美新店：上海市厦禾路877号美新广场3层
富山店：上海市厦禾路1228号聚泰大厦3层
美仁店：上海市厦禾路618号美仁广场5层
龙门店：上海市仙岳路678号龙门天下6层
罗宾森店：上海市厦禾路罗宾森广场2楼A区L2
宝龙店：上海市嘉禾路297号宝龙中心3层
葆姿舞蹈学校：上海市枋湖东路958号4层

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