【上海健身】葆姿女子给你健身舞蹈瑜伽【葆姿】

上海冬季，干燥的天气下，空气质量又受到了严重的影响，在雾霾天气下，如果你不想要去室外健身的话，不妨尝试一下室内运动项目。推荐女性适合的室内项目，满足你冬季健身的想法。

瑜珈
瑜伽是大多数女性都会选择的塑身的运动项目之一，瑜伽也是柔软的身体语言。瑜伽除了能够以外，还能够预防和防治多种疾病，练习瑜伽能让身体在某一个时间段内保持静止，从而达到身心合一的效果。练习瑜伽对于女性来说是非常有好处的，能够使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，长期练习瑜伽对身体健康会有很好的改善。

拉丁舞
跳舞来塑身也是一大部分女性会选择的项目之一，而跳拉丁舞除了能够塑身之外，还能塑造完腰臀部。跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能。拉丁舞还是一项非常时尚的有氧运动，常跳的话可以怡情，还能健身，并且有健肌肉、活关节、护脊椎等。
葆姿会员尊享项目：
（1）有氧区域：跑步机、体适机、动感单车等有氧器械；
（2）无氧区域：改善肩颈、含胸现象，，，提臀、练习马甲线的无氧器械；
（3）课程选择：爵士舞、拉丁舞、肚皮舞、瑜伽、有氧舞蹈、尊巴等舞蹈塑形，提升气质的课程；
（4）休闲区域：还有韩式汗蒸、淋浴、椅等休闲娱乐设施提供。
（5）营业时间10：00—21:30，皆可享受健身所有项目,不限时间和次数哦。入会尊享专为女性配备的塑身器械、绚丽热舞、养生瑜伽、韩式汗蒸、淋浴等项目！
（无论你是想要、塑形、增重、翘臀、练马甲线、重点改善部位、孕前运动、产后修复、缓解压力、学习舞蹈、学习瑜伽、扩大朋友圈、增加生活乐趣等等！！！

美丽咨询热线：小余老师
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