上海徐汇三校生周末辅导班/考前要保持好睡眠

沪才教育：上师大附中退休老教师联合创办，专注于初高中辅导、三校生高复、中高考复读、学历教育、艺术培训、1对1定制班、夏令营的个性化教育机构。
　　咨询电话：021-60962271
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　　沪才教育，对基础知识的系统传授高度重视，对良好学习习惯、严谨学习态度的培养高度重视，对教育教学过程的精细管理高度重视。每门课程都能纵向到底、横向到边地拓展，把关键的知识点系统概括，灵活讲解，反复运用，学而时习之，达到巩固的效果;每节课，教师都精心策划，充分准备，让学生听得进，学得好，记得牢。课后作业选题严谨，题量适中，而且做到作业发、收、看、批、评。
　　有些考生开始开启夜猫子模式，有些考生因为压力太大。在睡眠时间不足的情况下，怎么去保证复习质量呢?
　　一、必须保证睡眠质量
　　临睡前十分钟可以喝一盒热牛奶，如果躺了很久都还没睡着，可以背一背诗词、英语单词之类的。
　　起床时间可以稍微往后调，尽量保证睡眠时间。如果你处于将醒未醒的状态中，即使你把那一个小时全用来看书也没用，还不如多睡会儿，保证上课精力，这点很重要。
　　二、午睡不能少
　　哪怕只有十五分钟也好，哪怕你没睡着，趴一会儿都会让身心得到一定程度的放松。而对那些本身就属于瞌睡虫的同学来说，午睡就更重要了!
　　午饭后，无论如何，抽出一刻钟或半小时午睡，你会发现，下午会精神百倍的。
　　三、早读站着读，精力更集中
　　如果上课的时候感觉到非常疲惫了，下课那一会儿抓紧时间补觉，十分钟也是非常有用的，但是不要经常性地这样做。可以早读的时候站一会儿，提提神，精神会好点。
　　很多学生都试过这种方法，早读的时候，站着，发现比坐那读，效果好多了。不光在考试前，平时这样也很管用的。
　　四、提高复习专注度
　　要清楚听课的重要性，保持专注，紧跟着老师的步伐走。老师梳理过的重点知识点，一定要在心里有个清晰的印象。
　　即使在累的阶段，困倦到快坚持不住的时候，也要去战胜自己，即使生理的疲倦是不可战胜的，至少保证自己复习弱的科目时有十二分的专注。
　　总之，后这几天时间大家要把握好自己，尽力去做!
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