普陀培训机构 夏末初秋天气常变 预防喝什么茶好

在夏末初秋的时候，由于换季的原因容易出现，有什么办法可以防治呢？如果你有饮茶的习惯，不妨就试试通过药茶来预防的。下面为大家介绍几款可以有效预防茶，千万别错过了。

秋天多喝菊花枸杞茶

中医认为燥是秋天的主气。燥气易伤津液，如口鼻干燥、皮肤燥痒等。秋天，常饮菊花枸杞茶具有一定的缓解秋燥的作用。用杭白菊、枸杞各10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞子性味甘平，入肝肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能清肝明目、除燥。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压等慢性疾病和亚健康状态有一定的调理作用。

菊花枸杞茶虽好，但也不是所有人都适合服用，正在发烧、身体有炎症、腹泻的人较好别吃。

那么，如果了适合饮用哪种茶呢？

秋天喝什么茶好

取板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克。同放入杯中，用沸水冲泡代茶频服。对预防性、流行性脑炎及呼吸道有较好。

取贯众、板蓝根各30克，甘草15克。以上3味用开水冲泡后，代茶饮用。有较强的抗流感病毒的，且清热良好。

取生姜3片、红糖适量。以开水冲泡，每日1～2次，随时温服。适用于风寒、发热、、咳嗽或恶心、呕吐、腹胀、胃痛等症。

取生姜、苏叶各3克。放入杯内以开水冲泡10分钟，代茶饮用，分早晚两次温服，适用于风寒、发热等症。

与此同时，还需要注意的就是饮茶必须要知道的误区。

日常喝茶的5大误区

喝头遍茶：由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物污染，茶叶表面总有一定残留，所以，头遍茶应弃之不喝。

空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上水的吸收率高，致使茶叶中咖啡因等物质容易被吸收，引发头晕、心慌、手脚无力等。

饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是，餐后一小时再喝茶。

喝隔夜茶：隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同时，茶泡时间长了，一些致癌物质和残留的农药，也更容易被泡出来。

嚼茶叶根：很多人认为嚼茶叶根可以帮助口中异味，所以喝茶之后喜欢嚼一嚼茶根，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以茶根还是以不嚼为好。

在秋天要预防，不如就多喝以上几种茶吧。