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把握拉丁舞中较基本的要素和原理葆姿舞蹈

更新时间:2017-11-06 20:41:03 浏览次数:155次
区域: 上海 > 浦东 > 陆家嘴
地址:浦东新区东方路800号宝安大酒店B1楼
类别:健身中心
拉丁舞发展成竞技项目的一百多年来,流行趋势、风格随着时代的变化和个人喜好的不同而不断改变,舞蹈内涵比从前更为丰富,但它万变不离其宗,身为舞蹈的研习者,不要被拉丁舞摇曳多姿的表象所干扰,而忽略了较基本的要素和原理。
在长期的教学中,葆姿舞蹈拉丁舞导师小静老师总结出伦巴的四个元素,简单来说这四点就是A.放重心 B.转后背(指准备离开) C.立脚踝(用脚踝离开) D.继续延伸(指脚从半掌到脚尖的过程)。
A“放重心”是指将身体的重量放在主力腿上,动力腿放松,形成胯位一边高一边低的形态。这个动作和我们生活中的“等车”时所摆放出来的随意轻松的姿态很相似,所以我常在课堂中用“等车”来比喻“放重心”,形象而通俗。在平时的学习中,很多人尤其是初学拉丁的孩子,不能理解什么是“放重心”及其他拉丁舞术语,因此,老师们应用较生活化的语言来描述术语。
B“转后背”指大腿、胯、身体形成一条线整体向后转,由主力腿发力。许多人只强调胯向后转,但是这里强调身体向后转,因为身体向后转,胯就自然向后转了。许多人在处理“A.放重心”到“B.转后背”时模糊不清,只体现了身体转动的幅度,而没有细化成放重心和转后背两个连续步骤,包括一些习舞多年的舞者都不清楚其中的规律。人们还常常犯的错误就是把“A.放重心” 和“B.转后背”的顺序弄反,还没放重心就急着转动身体,当然,有时要追求一些特殊的效果可以这样处理,但那不是常规的跳法。
C“立脚踝”即是用主力腿的脚踝发力,将动力腿往旁平行推出,同时,身体重心移到两腿之间,主力腿脚掌留在地板。这是根据舞蹈里一条永恒的原理,就是必须用主力腿发力来移动重心,到底用哪个部位来移动重心?答案就是用脚踝,同时,当我们用脚踝推动地板离开时,一定只能是到脚半掌,也就是重心只能到两脚之间,不可能马上就完全立到脚尖,所以才会产生下面的“D”。
D“继续延伸”是指主力腿继续向动力腿一侧发力,重心从两腿之间完全移动到原来的动力腿,原来的主力腿脚掌从半掌变为脚尖着地。“D.继续延伸”结束后又从“A.放重心”开始,A B C D,不断循环。
在音乐节奏中,“A.放重心”是“n”拍,“B.转后背”是“a”,刚数“Two”拍时做“C.立脚踝”, “C.立脚踝”和“D.继续延伸”是一个相连的整体,也可以说是一个过程,所以,当Two拍数完“D.继续延伸”也刚刚结束。
“ABCD”是伦巴舞较基本的四个构成元素,在伦巴舞的所有步伐中,不管是基本步还是扇形步,不管是分展步还是阿列曼娜,都是在“ABCD”四元素的基础上的延伸。“ABCD”四元素就像大树的树根,所有的延伸都是大树长出的枝干和枝叶,将元素做到位了,舞蹈大树自然能枝繁叶茂。
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上课地址:浦东新区东方路800号宝安大酒店B1楼
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