葆姿瑜伽跟你聊聊瑜伽练习时的那些事

瑜伽(yoga)起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界瑰宝” 。瑜伽是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。
瑜伽是目前全世界范围内练习人数较多范围较广，现今热门的艾扬格瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等等都是由它发展而来，它是现代瑜伽的基础，并有着深厚的历史。
瑜珈（Yoga）：起源于有五千年悠久历史的印度“瑜珈 ”意思是相印、结合、连接、集中注意力。是一种强壮身体, 释放压力, 健康向上的运动方式， 能让舞者减缓压力，舒展肢体，心静如水，万事皆空，保持心情与身体进入平和状态。适合男女老幼参加练习，帮助人们改变浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活习惯。
【葆姿】从2010年开始致力于零基础职业教练培训，发展至今开设了多元化的培训体系，如爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、瑜伽教练等，目前有几大院校，厦门枋湖瑜伽校区（一万多平教学场地，其中3000多平户外瑜伽基地）、莲花流行舞校区、嘉禾流行舞校区以及虎踞上海的区域分校面向全国招生，同时配备演播厅、摄影棚、专业影视团队服务于学校，针对当下不同的职业女士开设多个时间段教学课程，目前为行业输送一万多名舞蹈才子，毕业学员每年拥有返校进修机会及定期举办国内外***导师魔鬼集训；公司旗下国内拥有十多家直营连锁健身房，提供实践授课机会，推荐就业，毕业学员就业平台宽广。
瑜伽教学内容
1.瑜伽流派（哈他瑜伽、舞韵瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、瑜伽瑜伽） 瑜伽的基础理论(历史、派系、哲学等)和常识、改为意识达到极乐平静状态的技巧、瑜伽教练工作制度、 瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法；
2.瑜伽体式研究、瑜伽体式解剖学、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、 瑜伽平衡姿势、课堂安排与会员的交流技巧等课程；
3.瑜伽教学原则及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想(睡眠冥想、舞蹈冥想等)、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。真正的理论与实践相结合，在两个月的时间里让你快速成为一名瑜伽老师！
4.毕业提供自营10几家健身房就业，创业开馆提供技术指导。
5.毕业通过考核颁发葆姿AAA级毕业证书。
6.针对外地学员提供住宿。
葆姿连锁分馆地址：
【上海区】
1088广场店：上海市浦东新区浦东南路1088号1088广场5层（**八佰伴对面）
葆姿舞蹈上海分校：上海市浦东新区东方路800号宝安大厦1层（96广场对面）
【厦门区】
葆姿舞蹈枋湖校区：厦门市枋湖东路958号4层（枋湖东路与枋湖北二路交叉路口）
葆姿舞蹈莲花校区：厦门市思明区嘉禾路267号惠元大厦8层（巴黎春天百货旁）
葆姿舞蹈嘉禾校区：厦门市思明区仙岳路343号湖北大厦4层（云鹤酒店4楼）
葆姿舞蹈金尚校区：厦门市湖里区枋湖南路163号3楼