抑郁症怎么治有效

病情分析：您好，从您的描述上看，疾病确实给您带来了痛苦和不便，我们对您表示同情和理解。抑郁症，是服药和心理同时进行，那样效果会更好。另外患者要对有信心，在恢复对事物的兴趣和个人情感方面，不要操之过急，因为人如果停留在抑郁中，自有他停留的理由。建议是看神经内科，针对抑郁症开药，效果可能会好一些。
意见建议：可试试以下方法：1、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。2、以利他主义精神给人以帮助，是精神抑郁的良好方式。你应对自己说：我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。3、抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为：你做得越少，你就越做得更少。患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。4、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。