列举网首页
尽管人们对健康日益重视，但新的一项统计表明：现在有70%的人都处于亚健康状态，真正健康的人还不到10%。也从市一中心心理卫生医院亚健康康复中心了解到，本市也有不少人处于这种亚健康状态。尤其那些职业与性格不符的人，容易导致亚健康状态。
职业与个性不符合的人群易导致亚健康状态是因为从事不同职业的人群必须具有不同的思维个性特征，当承担的职业角色与本身的个性不符时，人们就会产生不适应性。如果再不能轻松地驾御工作，便会导致自信心下降，自我社会价值感减弱，压抑感增强，进而导致亚健康状态。
某些性格因素也容易导致亚健康。比如A型性格行为的人群，总感觉时间紧迫，容易对自己要求过高、过严。另外，外向不稳定型性格的人，因为性格因素也容易引发心理不平衡、情绪不稳定、等心理表现，从而导致亚健康。而且现在亚健康人群呈年轻化倾向，以中青年人数多。
大众化、容易为人们所掌握的亚健康调节方法有两大类。一类是放松和减压，一周至少做2-3次体育运动，出去旅游、常听音乐、常做深呼吸、培养多种兴趣爱好，都是不错的选择。另一类就是要学会转移注意力，不要把烦心事整天放在心上，提高自己的心理承受能力。
同时还要注意营养结构合理，保证睡眠时间和睡眠质量，建立良好的人际关系，戒烟戒酒，这些对防止亚健康都能起到一定的作用。
图文来自英创人才 http://www.yingc***
更多职场资讯 http://www.yingc***/article
更多招聘信息 http://www.yingc***/special
