产后一年了阴道松弛怎么办 还有救吗

　　产后一年了阴道松弛怎么办 还有救吗?

　　产后阴道松弛极大的降低了夫妻生活质量，这个一个普遍的问题，为了婚姻的和谐，家庭的幸福，阴道紧致至关重要，但是产后松弛怎么呢，像我产后一年了阴道松弛怎么办，还有救吗?

　　产后一年了阴道松弛怎么办，警惕阴道松弛的3大危害：

　　1、:阴道松弛后容易发生，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生。

　　2、影响性质量:男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

　　3、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。

　　产后一年了阴道松弛怎么办，锻炼缩阴方法让你做回紧致女人：：

　　1、骨盆提收辅助动作:若没有瑜伽砖或空盒子，则吸气时将双膝打开至与肩同宽，吐气时将膝盖并拢40下，再将下背部、臀部放回地面即可。

　　2、平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

　　3、凯格尔运动:产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

　　产后一年了阴道松弛怎么办?可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。美中不足的是此方法并不能完全恢复到满意状态，且需要长期坚持，比较麻烦，此方法可以用来辅助，但若想迅速短期类让自己的阴道变“紧”，还需要寻找别的方法——蒂尔茵。蒂尔茵的问世可以解决困扰女性的问题。蒂尔茵是根据广大女性的生理结构特点，采用高科技手段和纯研制而成。它能缓释维持正常的女性阴道弱酸环境，修复阴道括约肌的收缩力，增强弹力，迅速改善阴道内腔松弛，恢复壁肌肉的紧握力，提高夫妻生活质量。

　　产后阴道变得宽大，这个是很多女性都会担心的，平时坚持做一些运动还是有帮助的，可以慢慢的恢复紧致，但是需要极长的耐心，同事注意休息，避免劳累，也可以考虑用些产品像蒂尔茵，让阴道恢复如初。