万病之源 不能忽视的睡眠问题

　　日本山梨医科大学生理学研究室长崎博士曾做过对比试验，试验结果《睡眠的机理与老化的控制》发表在《情报志》指出：睡眠对寿命的影响。
　　睡眠时间长的人的寿命高于睡眠质量差、睡眠少的人。另外，老年痴呆与睡眠也有着密切的关系。已知的老年痴呆症患者的脑电波为慢波化波形，这与脑功能障碍的情况是一致的。
　　而挪威科技大学拉尔斯.埃里克.洛桑德博士，对近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究发现：与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%；入睡困难者的心脏病危险增加30%；睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。
　　洛桑德博士分析指出，新研究虽然没有证实与心脏病之间存在必然的因果关系，但是已经表明两者之间关系密切。会影响人体各系统的休整，甚至直接影响到血压及炎症的情况。会导致血压升高，炎症几率增加，更容易导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。
　　在国内，亦有众多医疗科研机构对此研究。原济南军区总医院副主任药师在《解放军药学学报》指出：褪黑素（MT）具有调节昼夜节律、的作用。同时，具有抗氧化损伤、延缓衰老、增强机体、抗肿瘤等活性，褪黑素能睡眠障碍合乎人体生理特点。
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