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诺优能告诉各位妈妈宝宝一岁膳食关系一生健康

更新时间:2016-12-23 19:17:25 浏览次数:133次
区域: 上海 > 黄浦 > 西藏南路
来源:个人
供求:转让
类别:奶粉
价格:300 元
  一岁宝宝的饮食是宝宝从婴幼儿时期的奶水喂养、糊状辅食到成人食物的重要过渡阶段。如何合理搭配,让宝宝吸收到佳的营养,保证身体健康发育,是新妈妈们关心的问题。

  饮食搭配:3+2

  l~2岁幼儿正处于飞速发育的阶段,因而需要供给大量的营养素。另一方面,他们的胃容量尚小,一次不能承担大量食物的消化,故一般建议幼儿每天进食5~6餐,每餐相隔约2~2.5小时,即以三餐作为主食,再加上至少两次点心作为辅食。这就是所谓的饮食搭配3+2。

  三餐主食的内容可基本与成人膳食相似,需要注意的是,幼儿消化系统发育尚不完善,因此,食物的烹调加工,要做到软、烂、碎和易消化,菜和肉要切碎,尽量做到色、香、味俱佳,以促进幼儿食欲。

  2~3次点心可安排在三餐之间及睡前,内容可以牛奶、豆浆及少量干点面食为主。要注意的是,零食不能零散进食,也要讲究计划和规律,吃零食的时间宜在饭前两小时,这样才能保证幼儿有胃口吃正餐。

  吃什么父母做主,吃多少孩子决定

  不少家长认为,孩子吃得越多,才能长得越快越好,于是就填鸭式地拼命给孩子塞食物,殊不知这么一来,孩子的胃口反而被撑坏了,甚至会因此产生逆反心理。其实,孩子一天的总食量基本上是保持恒定不变的,也就是说,如果某一餐吃少了,到下一餐时,他们自然会狼吞虎咽地补回来。因此,父母大可不必过于担心孩子某一两餐吃得不足。

  总的来说,孩子吃什么,可由父母做主;至于吃多少,则是孩子说了算。作为父母,重要的是选择和调配适合孩子口味,同时营养兼备的食物,至于吃多少,孩子自己会知道,强迫的结果往往只会适得其反。

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  另一方面,我们亦注意到,家长如果没定时定点给孩子饮食,却一味地迁就孩子的玩心,让孩子边吃边玩,东游西荡,这种喂食方法就容易影响孩子的正常进食。因此,诺优能提醒各位父母,从孩子一岁开始,就应培养他们规律饮食的良好习惯,否则再大点就很难纠正了。诺优能:http://groups.t***/post-25961-e71bde80f7cd41d8bcbe2055ec8220c2-1.shtml
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